"Ahora que
mi
salud
ha mejorado
disfruto
cada día"

Clínica Herranz, Centro de
recuperación
de calidad de vida

Beatriz Herranz, fisioterapeuta graduada, dirige este centro desde 2016.

Con más de 19 años de experiencia en el mundo de la salud, decide ofrecer una terapia holística que tiene como objetivo principal la recuperación de calidad de vida del paciente.

CALENDARIO

Este es nuestro apartado de divulgación. En él os mostramos las citas que proponemos para que las tengáis en cuenta en vuestro planning.
Todos los meses habrá charlas, talleres y cursos sobre temas de interés.

Imprescindible inscripción previa [ info@clinicaherranz.es ]

Sep

Espacio Que+

Encuentro con Nadia Casas

27 de septiembre
A las 18:00h.
¿Te apetece salir de tu zona de confort y vivir una experiencia distinta?
Sabréis de primera mano qué es "una cita con Nadia Casas"

Presencial, necesaria inscripción y gratuita.

Retiro urbano

Día de práctica intensiva de Mindfulness

30 de septiembre
De 10:00 h. a 18:00h.
Presencial: Precio: 70€, almuerzo incluído Oferta para estudiantes: 15% de descuento
Olga G. Moreno
 (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness)

Clase

Práctica de Mindfulness

Todos los miércoles
17:30 h. a 18:30
Presencial: 40 €/mes

Oct

Taller

Beneficios y uso del tronco propioceptivo

6 de octubre
17:00 h.
3 h.
Presencial: 100 € (85 € si te apuntas antes del día 15 de septiembre)
*El precio incluye tronco, silbato WinnerFlow y .pdfs con ejercicios.

Clase

Práctica de Mindfulness

Todos los miércoles
17:30 h. a 18:30
Presencial: 40 €/mes

Nov

Clase

Práctica de Mindfulness

Todos los miércoles
17:30 h. a 18:30
Presencial: 40 €/mes

Ene

Feb

Charla

Las funciones del suelo pélvico masculino y femenino

9 de febrero
19:00 h.
1 h. + ruegos y preguntas
[Presencial y gratuita]

Charla

Claves de la práctica de la atención plena para mejorar el bienestar

27 de febrero
18:00 h.
1 h. + ruegos y preguntas
[Presencial y gratuita]

Mar

Taller

Ejercicios básicos para un embarazo saludable

9 de marzo
18:00 h.
2 h., aprox.
Presencial. 30 € por persona.

SERVICIOS

Cuidando tu cuerpo disfrutarás de una vida activa y sin dolor.
Si sufres alguna dolencia benefíciate del enfoque holístico de nuestros tratamientos.

icono fisioterapia

Fisioterapia general

Fisioterapia general:

Nuestro objetivo es la prevención y el tratamiento de cualquier patología del sistema neuromotor: lesiones deportivas, roturas de fibras, esguinces, luxaciones, fracturas, caídas...

icono cirugía

Pre/post cirugía

Pre/post cirugía:

Preparamos los tejidos antes de la cirugía y los ayudamos a repararse después de la operación. Tratamiento específico para cicatrices antiguas. Orientado a intervenciones tanto de cirugía general como traumatológica.

icono artrosis

Autoinmunes

Autoinmunes:

Gana calidad de vida en enfermedades autoimunes sistémicas como las enfermedades inflamatorias intestinales (Crohn, colitis ulcerosa, colon irritable...), enfermedades reumáticas (espondilitis anquilosante, artritis reumatoide, artrosis, ...).

icono suelo pélvico

Suelo pélvico hombre

Suelo pélvico hombre:

Problemas sexuales, incontinencia urinaria y fecal, hiperplasia de próstata, cirugía urológica, dolor pélvico crónico, hemorroides...

icono suelo pélvico

Suelo pélvico mujer

Suelo pélvico mujer:

Embarazo, postparto, menopausia, sequedad vaginal, incontinencia urinaria y fecal, prolapsos, dolor de regla (dismenorrea), vaginitis, dolor en las relaciones sexuales (dispaurenia)...

icono oncología

Oncología

Oncología:

Mantenemos y reorganizamos el sistema neuromotor durante los procesos oncológicos así como tratamos las secuelas que se producen a causa de cualquier tratamiento de esta especialidad.

icono capacidades

Capacidades cognitivas

Capacidades cognitivas:

Te ayudamos a mantener y mejorar tanto tus capacidades físicas como cognitivas a cualquier edad. Notarás mejoría en la atención, la comprensión, el análisis, la síntesis, la clasificación, la orientación, la experimentación, la integración y la coordinación de la información, que son parte de los procesos cognitivos básicos.

icono nutrición

Coaching nutricional

Coaching nutricional:

Te acompañamos para que puedas lograr tus objetivos: bajar o ganar peso, alimentarte mejor, asesoramiento sobre técnicas culinarias...

BLOG

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RECETAS

La alimentación es una valiosa herramienta para ayudarnos a recuperarnos mejor.
Aprender a comer según el momento en el que se encuentre nuestro cuerpo nos aporta salud y calidad de vida.

Beatriz Herranz Baños

En el año 2003 comencé a trabajar en el mundo de la salud y la actividad física. Comencé como quiromasajista y monitora en Madrid trabajando en centros SPA y en studios de Pilates suelo y máquinas. Mi curiosidad me hizo seguir realizando formaciones en diferentes terapia descubriendo mi actual pasión por el cuerpo humano y mi verdadera vocación, ser fisioterapeuta. Así que me trasladé a la ciudad de Oviedo donde cursé un grado superior de formación profesional (Técnico en Actividades Físicas y Deportivas) que me permitió acceder a la Univerdidad de Oviedo y diplomarme en fisioterapia. Tras casi 6 años trabajando por cuenta ajena en una clínica de fisioterapia, fisioestética y Pilates, las circunstancias de la vida me brindaron la oportunidad de abrir mi propia consulta en el año 2016. Desde entonces sigo en continuo crecimiento tanto profesional como personal ya que no entiendo la vida de otra manera. Me apasiona mi trabajo y me encanta observar como los pacientes que siguen mis indicaciones van recuperando calidad de vida, encontrándose mejor cada día.

A continuación puedes leer un resumé de mi formación académica:

– Diplomada en Fisioterapia por la universidad de Oviedo.

– Título de Grado en Fisioterapia por la Universidad de Salamanca.

– Formación en el cuerpo humano:

  • Formación en Kinesiología CNV. 
  • Formación en cadenas musculares y articulares GDS.
  • Postgrado en Reeducación Postural: Evaluación diagnóstico y tratamiento (Universidad del País Vasco).
  • Formación en pelviperineología:
  • Disfunciones del suelo pélvico.
  • Curso de fisioterapia obstétrica: embarazo, parto y postparto.
  • Curso de reeducación del suelo pélvico.

– Formación en Pilates y actividades físicas:

  • Técnico en animación y actividades físicas y deportivas.
  • Monitor de Pilates Studio.
  • Monitor de Pilates Mat.
  • Pilates aplicado al embarazo.

– Formación en nutrición:

  • Máster en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias (UNIR).
  • Curso básico en Nutrición.

 

– Formación Indiba Activ©:

  • Formación en el sistema Indiba Activ© ProRecovery en pelviperineología.
  • Formación en el sistema Indiba Activ© ProRecovery de Active Motion.
  • Formación en el sistema Indiba Activ© ProRecovery de especialista nivel 1.

 

– Otras formaciones:

  • Curso de anatomía palpatoria (Universidad de Oviedo).
  • Técnica Metamórfica y Principios Universales (THUBAN)
  • Reflexoterapia podal (THUBAN).
  • Quiromasaje (THUBAN).
  • Curso vendaje neuromuscular.
  • Curso de drenaje linfático manual.
  • Diplomatura Alqvimia en Aromaterapia.

RETIRO URBANO DE

Mindfulness

30 de Septiembre
Duración 10:00h. a 18:00h

Duración 8 semanas
Comienza el 8 de mayo
Se impartirá todos los lunes de 18:30 a 23:00h.

Presencial.
Precio 70€.
Oferta para estudiantes 15% de descuento

Grupo muy reducido

Impartido por Olga G. Moreno (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness)
Contacto: 625283689

Este inicio de temporada, disfruta de un día de práctica intensiva de
Mindfulness en la jornada que estamos organizando en la Clínica Herranz
para el próximo sábado 30 de septiembre.
Desarrollaremos prácticas de atención plena y distintos tipos de
meditación en silencio durante un día entero para comenzar este curso
con mayor conciencia sobre nuestro cuerpo, la respiración y la forma en
la que nos alimentamos.
Se trata de una jornada en el formato “retiro urbano” en la que podrás
disfrutar de distintos tipos de prácticas guiadas por Olga G. Moreno y
otras profesionales del equipo de la Clínica Herranz. El retiro comienza
por la mañana y a medio día podrás disfrutar de un ligero almuerzo para
continuar por la tarde con más prácticas.
Dedícate esta jornada para observar cómo tu cuerpo y tu mente pueden
salir del piloto automático en el que solemos estar en esta sociedad y
poder así desarrollar nuestras tareas cotidianas con menos estrés y
ansiedad y con más calma y bienestar.

 No se requiere experiencia.
 


Plazas limitadas.
¡Reserva ya la tuya!

Impartido por Olga G. Moreno (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness)
Contacto: 625283689

En este taller trabajaremos los conceptos básicos de la práctica de la atención plena o mindfulness mediante prácticas y la revisión de su base. Como objetivos principales tendremos adquirir una mayor serenidad y disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad.

No se requiere experiencia. Si ya conoces la práctica, también podrás seguir el programa ahondando en las actitudes de mindfulness para profundizar en ella.

Clases

Práctica de Mindfulness

Comienza el 13 de septiembre
Se impartirá todos los miércoles de 17:30 a 18:30h.

Duración 8 semanas
Comienza el 8 de mayo
Se impartirá todos los lunes de 18:30 a 23:00h.

Presencial.
Precio 40€/mes.

Grupo muy reducido

Impartido por Olga G. Moreno (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness)
Contacto: 625283689

«La práctica de mindfulness aporta grandes beneficios en nuestra capacidad de mantener la calma y el foco, mitigando los efectos de situaciones de estrés y ansiedad. En estas clases de la práctica de la atención plena trabajaremos los aspectos básicos para conseguir mejorar nuestro bienestar con sencillas prácticas y reflexiones sobre la necesidad de desconectar el piloto automático y vivir la vida con una mayor conciencia sobre el momento presente.
No se requiere experiencia. Si ya conoces la práctica, también podrás seguir el programa ahondando en las actitudes de mindfulness para profundizar en ella.
 
Plazas limitadas.
¡Reserva ya la tuya!

Impartido por Olga G. Moreno (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness)
Contacto: 625283689

En este taller trabajaremos los conceptos básicos de la práctica de la atención plena o mindfulness mediante prácticas y la revisión de su base. Como objetivos principales tendremos adquirir una mayor serenidad y disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad.

No se requiere experiencia. Si ya conoces la práctica, también podrás seguir el programa ahondando en las actitudes de mindfulness para profundizar en ella.

TALLER

Beneficios y uso del tronco propioceptivo

6 de octubre - 17:00 h. [3 h. aprox.]

[Presencial: 100 € (85 € si te apuntas antes del día 15 de septiembre)
*El precio incluye tronco, silbato WinnerFlow y .pdfs con ejercicios]
Este taller te interesa si estás embarazada, si lo quieres estar, si ya has dado a luz (da igual cuantos años han pasado), si has sufrido alguna operación quirúrgica (reciente o no), si has tenido alguna lesión de la que no te hayas recuperado bien, si estás en recuperación después de algún accidente… o simplemente si llevas una vida sedentaria y buscas algún ejercicio que te ayude a:
 
1.- Estimular al tronco para que pueda mantenerse más erguido con menos esfuerzo y cambiar de posición cuando lo necesites. 
2.- Estimular la musculatura erectora y estabilizadora del tronco para ganar y mejorar el equilibrio. 
3.- Estimular la gestión de presiones de los diafragmas para poder respirar, evacuar, caminar y cambiar de posición mejor. 
4.- Relajar la fascia plantar y reorganizar las tensión de la bóveda plantar.

CHARLA

Las funciones del suelo pélvico masculino y femenino

9 de febrero - 19:00 h. [1 h. + ruegos y preguntas]

[Presencial y gratuita]

Seguro que ya os oído hablar del suelo pélvico pero… ¿tienes claro para qué sirve?

Estamos acostumbrados a hablar mucho del suelo pélvico femenino pero ¿qué hay del masculino?

En esta charla descubrirás todas las funciones del suelo pélvico, las semejanzas y direrencias entre el suelo pélvico masculino y el femenino y aprenderás la importancia de ver tu cuerpo como un todo.
Además, comentaremos los problemas más importantes relacionados con esta estructura y sus posibles tratamientos.

Te animo a que vengas a divertirte aprendiendo un poco más sobre tu cuerpo.

CHARLA

Claves de la práctica de la atención plena para mejorar el bienestar

27 de febrero - 18:00 h. [1 h. + ruegos y preguntas]

[Presencial y gratuita]

IMPARTE: Olga García, doctora por la Universidad de Oviedo e instructora y diseñadora de programas de mindfulness (Máster en Intervenciones profesionales de mindfulness). Coordinadora del grupo de meditación mindfulness que se reúne los miércoles a las 18.00 en la Clínica Herranz.

 

El mindfulness o atención plena es la capacidad, que todas las personas tenemos, de llevar nuestra atención al momento presente con amabilidad y sin utilizar juicios, que distorsionan la observación de la realidad tal y como la experimentamos. En esta charla hablaremos de los beneficios que surgen al realizar prácticas de esta capacidad para nuestro bienestar y cuáles son las claves de la práctica en sí.
Olga García es doctora por la Universidad de Oviedo e instructora y diseñadora de programas de mindfulness. Coordina el grupo de meditación mindfulness que se reúne los miércoles a las 18.00 en la Clínica Herranz.

 

TALLER

Ejercicios básicos para un embarazo saludable

9 de marzo - 18:00 h. [2 h. aprox.]

[Presencial. 30 € por persona]

Ejercicios básicos para el embarazo: 

Este taller está dirigido a mujeres embarazadas a partir de la semana 12 de embarazo.

En él aprenderás a mantener tu pelvis en forma. Practicaremos ejercicios básicos para mantener flexible la zona lumbar, pélvica y de suelo pélvico.

Aprenderás ejercicios de neurocoordinación y ejercicios asimétricos con el objetivo de ayudar en el descenso del bebé. Disfrutarás de ejercicios de relajación para el control del dolor durante la dilatación. Gracias a este aprendizaje podrás mantenerte flexible durante el embarazo.