Contenido curso

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Definiremos los indicadores de salud. Aprenderás a observarlos y a entender la información que te dan. Serás consciente de tu estado de salud actual y de dónde puedes hacer actuaciones para encontrarte mejor. Recibirás unas fichas para realizar la práctica y podrás consultarme dudas y ver el replay del curso durante el mes siguiente. Te ayudaré a decidir qué acciones puedes implementar para mejorar tu salud y tu calidad de vida.

Definiremos los indicadores de salud. Aprenderás a observarlos y a entender la información que te dan. Serás consciente de tu estado de salud actual y de dónde puedes hacer actuaciones para encontrarte mejor. Recibirás unas fichas para realizar la práctica y podrás consultarme dudas y ver el replay del curso durante el mes siguiente. Te ayudaré a decidir qué acciones puedes implementar para mejorar tu salud y tu calidad de vida.

En este espacio, aprenderás a preparar deliciosas y nutritivas opciones de desayuno que son completamente libres de gluten, lácteos y azúcar. Descubre recetas innovadoras como la refrescante gelatina de hibisco, el cremoso wrap de aguacate y los crujientes rollitos de lino. Te enseñaremos ideas nuevas, rápidas y fáciles que te ayudarán a comenzar el día con energía y sin complicaciones. ¡Únete a nosotros y transforma tus mañanas en momentos deliciosos y saludables!

Charla impartida conjuntamente por Beatriz Herranz, fisioterapeuta graduada que dirige este centro desde 2016, y la psicóloga sanitaria Raquel González Sánchez, la cual se ha formado tanto en instituciones educativas españolas como extranjeras a lo largo de estos 10 años. Su trayectoria profesional ha sido, principalmente, en el sistema de salud noruego, en el que ha desarrollado diferentes roles dentro de la salud mental desde el 2013 hasta el 2024. Sobre todo en el ámbito de familia, menores, adultos y parejas. Su formación se centra en apego, trauma (terapia EMDR), intervención en suicidios, psicología perinatal y terapias contextuales de tercera generación. En la actualidad ha iniciado su andadura en la psicología de manera privada en Oviedo.

Aprende a conocer y nutrir tu piel con cosmética fresca, vegana y 100% natural

Elaboración de platos Dossier con recetas Degustación

Impartido por Arancha Álvarez de «Do Pilates Oviedo».
Los participantes harán sus propias mezclas para llevarlas a casa.

Stül Home somos Marta y Bárbara, y compartimos un sueño común: crear algo propio y único. Somos dos amigas a las que nos apasionan el arte, la decoración, las manualidades y todo lo bonito. Con ellas tendremos una entrevista sobre su emprendimiento en fabricación de artículos de decoración con resinas y nos enseñarán su nueva colección de productos.

Dirigido a cualquier persona haya practicado o no Mindfulness anteriormente. Se aconseja venir con ropa cómoda.

Presentación de una selección de productos.

Impartido por Ulula @ulula_alimentoraiz de https://www.instagram.com/organic.oviedo
Contenido del taller:
– Fainá (torta de garbanzo) acompañada de pesto de ortiga y nabo fermentado (Con el nabo fermentado elaboraremos botes individuales que nos llevaremos a casa).
– Tarta de manzana y Arándanos

Este retiro ofrece la posibilidad de aumentar esta capacidad de la atención plena mediante prácticas guiadas, centradas en la atención en la respiración y en el cuerpo, en la compasión, movimientos y alimentación conscientes.

Impartido por Ulula @ulula_alimentoraiz de https://www.instagram.com/organic.oviedo
Contenido del taller:
-Explicación de bases de la alimentación antiinflamatoria
-Preparación de platos en directo
-Dossier con recetario
-Degustación

Contenido curso: ¿Te apetece salir de tu zona de confort y vivir una experiencia distinta?